A mai, ülőmunkával és mozgásszegény életmóddal teli világban, egyre több olyan ember van, aki valamilyen mozgásszervi problémával küzd. A nyak- és a vállmerevség, a derékfájdalom, az ízületi problémák, valamint a tartós izomfeszülés sokak életét megkeseríti. A gond ott kezdődik, hogy a legtöbben már csak akkor fordulnak szakemberhez, ha már fájdalmaik vannak, pedig ebben az esetben sokkal hosszabb és nehezebb a gyógyulás. A már kialakul betegségek enyhítése ugyanis tovább tart, mint a megelőzés. Egy képzett gyógymasszőr azonban segíthet abban, hogy megőrizzük az izmaink, az ízületeink, valamint a kötőszöveteink egészségét.
A megelőzés a kulcsa mindennek
A mozgásszervi panaszok, legyen az hátfájdalom, derékprobléma, vállmerevség, nem egyik napról a másikra jelentkeznek. Általában hónapokra, évekre van szükség ahhoz, hogy az apró kellemetlenségek felgyűljenek, izomfeszülést okozzanak. A rossz testtartás okozta terhelés, valamint az egyoldalú mozgásformák következménye pedig az, hogy idővel mindenkinél valamilyen panasz alakul ki. De jó hír, hogy segíthet rajtad egy profi gyógymasszőr Budapesten az Oktogon közelében (0630 505 0503; 1027, Vitéz u. 9.). Ha ugyanis ezekre a jelekre időben odafigyelünk, szakemberhez fordulunk segítségért, akkor megelőzhetjük vele a krónikus fájdalmakat, a komolyabb degeneratív elváltozásokat.
A megelőzés azért is lényeges, mert a már kialakult mozgásszervi betegségek általában hosszadalmas kezelést igényelnek, és nem mindig állíthatók teljesen vissza az eredeti funkciójukra. Aki azonban rendszeresen gyógymasszőrhöz jár, az folyamatosan karban tartja magát, segíthet vele elkerülni a nagyobb problémákat.
Hogyan dolgozik a gyógymasszőr?
A gyógymasszőr anatómiai és élettani ismeretekre támaszkodik, ezáltal tudja, hogyan fognak reagálni az izmok, a szalagok, az inak a különféle kezelésekre, gyakorlatokra. A munkájának lényege nemcsak az, hogy fájdalmat csillapítson, hanem az, hogy fenntartsa a test optimális működését.
A terapeuta oldja az izomfeszültséget, hiszen a túlzottan feszes izmok amellett, hogy kellemetlenek, korlátozhatják az ízületek mozgásterjedelmét, amivel tartós túlterhelést okoznak. Emellett segítséget nyújthat a vérkeringés kapcsán is, hiszen a fokozott véráramlás több oxigént és tápanyagot juttat az izmokhoz, amely gyorsítja a regenerációt.
A masszőr továbbá segíti a nyirokkeringést, valamint helyreállítja az izomegyensúlyt. Az előbbi esetében a pangó folyadék elszállítása csökkenti a duzzanatot és az izomlázat. Ami pedig az izomegyensúlyt illeti, a túlterhelt és feszes izmok lazítása és a gyengébb izmok stimulálása segíthet abban, hogy újra helyesen üljünk, álljunk, optimális legyen a testtartásunk.
Hogy miért fontos ez? Mert az egyik leggyakoribb ok, amiért mozgásszervi panaszok alakulnak ki, az a rossz testtartás. Az ülő életmód, a modern monitor előtti görnyedt esték, a mobiltelefon állandó nézegetése hatalmas terhet ró a nyakra, a vállakra, a hátra, főleg ha ezt fotelben ülve tesszük. A gyógymasszőr viszont képes lehet felismerni azt, hogy mely izmok rövidültek meg, melyek gyengültek el az évek alatt. A kezelések során azonban célzottan hat a problémákra, javaslatokat ad arra, hogy milyen nyújtó és erősítő gyakorlatokra lesz szükség a probléma megoldására. Ez a személyre szabott kezelési módszer pedig jóval többet ér, mint egy szimpla edzés vagy pilates hiszen pontosan a problémás területekre fókuszál.
A sportolók életének megmentője
Nemcsak azoknak érdemes rendszeresen masszőrhöz járniuk, akik egész nap ülnek, nyomják a gépet. A rendszeresen sportoló, aktív életmódot élők számára is hasznos lehet, ugyanis az edzések során mikrosérülések keletkezhetnek, amelyeket regenerálni kell. A szakember segítségével csökkenthető az izomláz és a sérülések kialakulásának kockázata is. A gyógymasszőr képes lehet felismerni azokat az izomegyensúlybeli problémákat, amik hosszú távon túlterhelést, sportsérülést okozhatnak. Egy jó lazító vagy regeneráló masszázs akár még a sportteljesítményt is növelheti.
Persze felmerülhet a kérdés, hogy milyen gyakran érdemes ellátogatni kezelésre. A megelőzésben a rendszerességre kell törekedni, hiszen bár egy alkalom is jó lehet, a hosszú távú előnyöket csak folyamatos terápiával érhetjük el. Aki ülőmunkát végez, annak 2-4 hetente érdemes időpontot kérni, aki sportol, annak terheléstől függően akár hetente is szüksége lehet rá, fokozott stressz esetén pedig 2-3 hét javallott.
(Szponzorált tartalom)
