Tom Brady idén már 40 éves lesz, de még mindig a három legjobb irányító között van az NFL-ben, idén is a Super Bowlba vitte csapatát, a New England Patriotsot.
De mitől van még mindig ilyen pazar állapotban? A titok nem csak a tehetségben és a rengeteg fizikai és mentális edzésben rejlik, régóta tudjuk, hogy a táplálkozás is egyre fontosabb. Pláne az ő korában.
Nézzük is meg, mi Brady titka, mit enged és mit nem a dietetikusa; és mit ad neki enni Allen Campbell, Tom és barátnője, Gisele Bündchen szakácsa:
- 80 százalékban zöldségeket eszik, ráadásul csak friss, organikus termékeket
- De nem eszik például paprikát és gombát, paradicsomot pedig egy hónapban talán csak egyszer
- És rengeteg gabonafélét is kap, teljes kiőrlésűt: barna rizs, quinoa, köles, bab
- A maradék 20 százalék szinte csak steakből és vadon fogott lazacból áll, néha egy kis kacsa vagy csirke fér bele
- Se kristálycukor, se liszt!
- Főzéshez csak kókuszzsírt használnak
- Nem fogyaszt tejterméket és kávét sem, semmi koffein
- Minimális gyümölcsöt eszik
Semmi ördöngösség, semmi extra nincs benne, bár azért érdekesség akad. A lényeg persze, hogy ezeket ő lelkiismeretesen be is tartja, hogy teste tökéletes állapotban legyen az élsportra, mivel 40 évesen is játszani akar.
(Forrás: 120 yard)
Támogatott és ajánlott tartalmaink
