Headspace

A meditációról nekem Steven Seagal jut eszembe mindig az Ölve vagy halva című opuszból, ahol füstölő tűket szurkál a hátába és úgy mereng a semmibe. Ja, biztos így kell ezt csinálni. Igazából nem, és a Headspace csapata meg is mutatja, hogy hogyan kell kitisztítani az elménket egy 10 perces meditáció alatt. Jobb alvást, kevesebb gondot és boldogságot ígérnek a honlapjukon, ami egyébként a legapróbb gondossággal megrajzolt weboldal, mostanában nem találkoztam hasonlóval. Az applikációjuk is nagyon szép és érthető. Csudajó videókkal, menürendszerrel és illusztrációkkal teszik egyszerűvé a meditációs folyamatot. Csak bedugod a fülhallgatót, keresel bárhol egy nyugodt sarkot és a Headspace elrepít a semmibe és kitisztítja az agyadat. Kipróbálva és igazolva mondom, hogy tényleg működik a dolog. Az első 10 leckét ingyen kapod aztán minimális összeget kell fizetned a megtisztulásért. Az appnak jelenleg iPhone és Android verziója érhető el.

Waterlogged

Az éltető víz is csak akkor éltet, ha eleget viszel be a szervezetedbe. Egy felnőtt embernek napi 2-3 liter folyadékra van szüksége. A megfelelő mennyiségű víz a szervezetben segíti a vérkeringést, a kiválasztást, de még a testhőmérsékletet is szabályozza. Nyilván egy nyüzsgő napon sokszor elfelejtjük a pótlását. Erre találták ki a Waterlogged appot, ami nem csak hogy szól és folyamatosan figyelmeztet hogy igyál, hanem méri is a fogyasztásodat. A lényeg, hogy ha kapsz egy értesítőt az appból, akkor innod kell és be kell táplálnod hogy mit és mennyit fogyasztottál. Ebből aztán az lesz, hogy elegendő folyadékot iszol, ami fontos a fent írtak miatt, kapsz statisztikákat, hogy miből mennyit iszol, és végre nem leszel fáradékony. Az appnak jelenleg iPhone verziója van.

Sleep Cycle alarm clock

A megfelelő alvás és ébredés elengedhetetlen a mindennapi egészséges élethez. A mélyalvásból való felkelést ismered: megszólal a vekker, felriadsz, morcos vagy. Ezt próbálja kikerülni ez az applikáció, mert akkor ébreszt fel amikor a szervezeted abban az állapotban van, hogy felébredjen. Hogy hogyan? Az iPhoneban ugye van gyorsulásmérő. Na most ez azért jó, mert ez a kis kütyü érzékeli a telefon oly pici mozgását is, mint például ha a párnánk alatt van a készülék, mi pedig ki- és belélegzünk. A Sleep Cycle pont erre épül, mégpedig azért, hogy figyelje az alvásodat és akkor keltsen fel, amikor majdnem éber állapotban vagy. Az egyetlen hátránya az appnak, hogy folyamatosan fut - hiszen mérnie kell - ezért igen hamar lemeríti a telefonodat. Ezért érdemes egész éjszaka a töltőn hagyni a kütyüt. Az eredmény viszont azonnal érezhető, boldogabban és frissebben kelsz majd ki az ágyból és indítod a napodat. Az alkalmazásnak jelenleg az iPhone verzója érhető el.

Még több hasznos applikáció iPhone-ra és Androidra a Player AL.App rovatában!