Nem kell lapozgatnod a Kámaszutrát, vagy elmélyedned a trantrikus szex legmélyebb bugyraiban, de még bűvésztrükköt sem kell bemutatnod. Persze ezek is segítenek, de ha nem áll fel rendesen, akkor hiába az elméleti tudás.
És annyira tök egyszerű dologról van szó, hogy el sem hiszed. Elég, ha az életviteledre kicsit jobban odafigyelsz. Most tuti csalódtál, pedig ez nagyon nem hülyeség:
Figyelj a testsúlyodra! Ez azért fontos, mert az elhízott férfiaknál alacsonyabb tesztoszteronszintet mértek a kutatók. A legfontosabb nemi hormon mértéke pedig szorosan összefügg a merevedési zavarok kialakulásának esélyével. Ha alacsony, nem vagy csak nehezen vagy nem olyan tartósan fog felállni. Hát jó ez neked?
A testsúlyodra úgy tudsz figyelni, ha mondjuk rendszeresen mozogsz/sportolsz. Mindenféle nagyszerű kutatások alapján arra jutottak a tudósok, hogy a heti két-három minimum egyórás edzés jótékonyan hat a tesztoszteronszintre. Vagyis ha azt szeretnéd, hogy rendesen felálljon, neked is fel kell állnod a székből. Amúgy lett egy másik eredménye is a kísérletnek: a fitt férfiak jobban élvezik a szexet.
Normálisan kellene kajálnod. Az lenne a legjobb, ha kerülnéd a szénhidrátban gazdag és cukros ételeket, ugyanis minél magasabb a vércukorszinted és a HbA1c vérértéked, annál nagyobb az esélye egy fasza kis merevedési zavarnak.
És az alkohol is szerepel a listán. Azt mondják az okosok, hogy napi egy-két korsó sör még nagyon is hasznos, ez a mennyiség ugyanis csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét, vagyis ez segít abban, hogy jusson vér MINDENHOVA a szervezetedben. Viszont ha túltolod, akkor pont ellentétes hatást vált ki, és az erekció és te nem lesztek közeli barátok. Rottyon pedig még az idegrendszered sem működik rendesen, és mivel a te péniszed sem rendelkezik saját tudattal, ezért simán bukhatod az álló cerkát és a brutál jó szexet.
És akkor marad az alvás, amire az erekciód érdekében amúgy is jó ha figyelsz. Ha nem alszol eleget és nem vagy kipihent, nehezebben jön össze a merevedés. És ha még horkolsz is, akkor még nagyobb a baj, ez ugyanis csökkenti a libidód, ami olyan mélységekig is képes zuhanni, hogy impotensé válhatsz. Az meg ugye maga a földi pokol.
Nem is olyan hülyeség ez az egészséges élet(vitel) dolog.
