A kockázatokról és mellékhatásokról kérdezze meg ...
Ha az izzadás erős és makacs, miért ne nyúlhatnál te is drasztikusabb eszközhöz? Ha úgy érzed, hogy a boltban kapható izzadásgátlók nem lesznek elegendők a szituáció kezelésére, ideje lesz egy orvost is bevonni a képbe. Ha az állapotod mégsem olyan súlyos, mint azt először gondoltad, valószínű akkor is kapsz tőle néhány receptet, amik főleg drysol alapú termékekre szólnak majd. A hatékony izzadáscsökkentő termékek már kaphatók kenőcs, tabletta és a hagyományos dezodor formájában is. Ha a tartósan fenntartható állapot lebeg a szemed előtt, és nem vágódsz el a tű látványától, megoldás lehet számodra a botox kezelés is. Az érintett területre irányul néhány szúrás, és legalább fél évre búcsút mondhatsz az izzadtságcseppeknek, a botox ugyanis hosszú időre eltömöríti a verejtékmirigyeket.
Hideget a meleg helyett
A forró fürdő a nyilvánvaló higiéniai szempontokon túl hasznos, hiszen eltávolítja bőrünkről a méregtelenítés során rákerült toxinokat is. Az egészségre gyakorolt jótékony fürdő azonban növeli testhőmérsékletünket, ami természetesen rögtön a fürdő után verejtékezéshez vezet. Ha munkahelyed közel fekszik otthonodhoz, egy-egy fontosabb esemény előtt akár hazaugorhatsz venni egy hűsítő hideg zuhanyt is, aminek, mint tudjuk, vannak kellemetlen hatásai, de egészséged ennél mégis előbbre való. Félre ne értsd, a kellemes fürdőzést nem kell örökre száműznöd életedből, pusztán hagyd azt a nap végére, pihentető hatása ugyanis remek kezdete lehet az éjszakai alvásnak.
Nincs több chili
A fűszeres ételek talán egészségesek, és az ízűket is szeretjük, ugyanakkor izzadunk is tőlük. Kedvenc mexikói vagy indiai éttermed azonban nem kell mindig elkerülnöd, elég ha az ilyen jellegű ételek fogyasztását hűvösebb napokra tartogatod. Főleg a nyári munkaebédeken tehát javasoljuk, hogy hanyagold a burritót, helyette válassz az étlapról egy könnyű salátát vagy egy szendvicset. Hasonlóképp igaz ez a forró italokra is, mint például a kávé, ami szintén növeli testhőmérsékleted. Nyári napokon jobban jársz, ha hideg gyümölcsleveket vagy limonádét rendelsz az ebéd mellé, amik kontroll alatt tartják verejték sejteket, ezzel hűsen tartava téged is.
Tudatosan kerüld a stresszt
Az intenzívebb edzések, aktív mozgások során tested hőmérséklete emelkedik, aminek egyenes következménye a fokozott folyadékvesztés. A testmozgás elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, de ne a randik vagy meetingek előtt nyomd le a kétszáz fekvőt. A stressz és a szorongás közvetlen hatással vannak a szervezet izzadságtermelésére, fontos tehát összpontosítani némi figyelmet erre a faktorra is. A stressz csökkentésének igen egyszerű és praktikus módja, hogy az otthonod és irodád közötti útvonalat gondosan megtervezed. Bedugult kereszteződések, hosszú sorok a lehajtóknál és a hidakon, a tömött metrószerelvényekről pedig már nem is beszélve, mind-mind potenciális stressz források, amiket egy ütemezett indulással könnyen elkerülhetsz.
Sose becsüld le egy ing erejét
Ha odakint tombol a hőség, feltételezhető, hogy a nap folyamán inget kell majd cserélned. Ebből a megfontolásból tarts egy váltás inget az irodádban, amit szükség esetén fel tudsz venni. Praktikus döntésnek bizonyul egy hosszúra nyúlt munkanapon, amikor már nincs időd a vacsora előtt haza ugrani, hogy átöltözz. Az, hogy ilyen helyzetben mit viselsz szintén nem mellékes. A túl szűk ingek nem engedik lélegezni a bőröd, ami verejtéktermelést indukál. Viselj lazább szabású, pamut anyagból készült ingeket, ami kényelmes viselet, továbbá az izzadtságfoltok sem látszanak meg rajtuk.