Komoly egészségügyi kockázattal is járhat, ha nem alszol eleget, az agyad például felzabálhatja saját magát. Nem vicc.
Azzal valószínűleg te is tisztában vagy, hogy egy átlagos felnőtt minőségi, azaz pihentető alvásszükséglete kábé 6-9 óra egy nap – persze akkor sincs baj, ha ennél többet sikerül szunyálni.
A Journal of Neuroscience című szaklapban megjelent kutatásából pedig kiderült, hogy egészen durva dolgokat eredményezhet az alváshiány és a kialvatlanság:
az agy saját magát falja fel, szó szerint.
A kísérleteket egereken végezték, és azt tapasztalták, hogy azok esetében, akiket alvásmegvonásnak tettek ki, aktívabban működtek az asztrocita sejtek (ezek egy agyban lévő nem neuronális sejtek), amik aztán szépen felzabálták az agyi szinapszisok egy részét. A szakértők szerint viszont nem kell aggódni, úgy vélik, ez csak az agy természetes tisztítófolyamata lehet.
Jobb, ha tudsz róla, már egy kialvatlan éjszaka is komolyan megterheli a szervezetedet:
Nem is tudod, mennyit ártasz magadnak, ha nem alszod ki magad
Már egy kialvatlan éjszaka is komolyan megterheli a szervezetedet.
(Fotó: Getty Images)
