Mi is tudjuk, ha nem otthon vagy a közvetlen környezetedben akarsz/tudsz mozogni, akkor az utazgatás miatt az edzés ideje minimum a duplájára emelkedik. Ez pedig egy remek kifogás lehet neked, hogy lemondj tested karbantartásáról, de mi most tálcán kínálunk neked egy igazán pompás megoldást.
Ez pedig lépcsőzés lenne, ami rettentően hatékony zsírégető mozgásforma, arról nem is beszélve, hogy a lábaid és a törzsed izmait is rendesen megdolgoztatja, miközben az egész testedet átmozgatja. Lépcsőt meg ugye szinte mindenhol lehet találni.
A következő videóban több gyakorlatot is láthatsz, mert ugye a fel- és lefutásnak, meg az ugrálásnak egészen sok és nehezített verziója létezik, amiről talán még nem is tudtál:
(Fotó: Getty Images)
Támogatott és ajánlott tartalmaink
