Hugh Jackman alaposan felkészült az X-men-es filmszerepeire, főleg az újabb részekre, de nem csak az edzéseknek köszönhetőek brutál izmai.
Kövesd velünk a vb legfontosabb pillanatait!
Hugh Jackman kétségtelenül lelkiismeretesen látogatta a konditermeket, de izmosodása nem csak súlyok emelgetése miatt jött össze, azt is pontosan figyelnie kellett, mi kerül a tányérjára – mert ugye a mozgás csak 30%-ban befolyásolja a külsőd, a 70 %-ot a táplálkozás adja.
Ő azért kicsit okosabban készült a Farkas szerepére, mint Sylvester Stallone, aki egy rendesen embertelen diétát tolt a Rocky 3-ra. Ezt elnézve nem is annyira vészes, persze több hónapon keresztül ennyire monotonon étkezni sem lehet könnyű:
- Reggeli: tojás és zab
- Első ebéd: steak krumplival és brokkolival
- Második ebéd: csirke barnarizs
- Vacsora: hal avokádóval és brokkolival
- Az étkezések között: tojásfehérje
- Kiegészítőként egy komplex edzés előtti stimulánst szedett, ami sokkal keményebb és intenzívebb edzést tett lehetővé, plusz még egy kis kreatint is tolt az első időben, ami nemcsak az izomtömeg növelésére, de a regenerálódási idő csökkentésére is alkalmas.
(Forrás: coachmag.co.uk)
Itt állíthatod be, hogy a Player az elsők között legyen a Google keresőben
