Olyan egyszerű valamit felemelni a padlóról, persze ha nem nehéz – addig, amíg nem ordítunk egy férfiasat, és maradunk összegörnyedve.
Nem is beszélve a tényleg nehéz tárgyakról – szóval amilyen egyszerű ez a kis videó, olyan hasznos. Nézd meg, nem bonyolult!
Ez is érdekelhet:
Ha sokat ülsz, így óvhatod a gerinced és kerülheted el a hát- és derékfájdalmakat
Az egyenes gerinccel való ülés fontosabb, mint gondolnád. Elmondjuk, miért, és hogy mit tehetsz, ha te is ülőmunkát végzel.
