Hogy az ünnepi hangulat kerítsen hatalmába, ne a stressz.
A munkahelyi év végi hajtás mellett a karácsonyi készülődés is komoly stresszt okozhat, hiszen az ünnepek közeledtével egyre nagyobb nyomás nehezedik az emberekre az ajándékvásárlás, a karácsonyfa- és díszbeszerzés, valamint a sütés-főzés miatt.
Kalamár Hajnalka pszichológus szerint a tapasztalat azt mutatja, hogy a
legnagyobb káosz abból adódik, ha az emberek túlvállalják magukat,
- ezért érdemes készíteni egy személyre szabott menetrendet, amely a teherbíró képességhez és nem mások elvárásaihoz van igazítva,
- a karácsonyi bevásárlást pedig olyan napszakra célszerű időzíteni, amikor kisebb a forgalom a boltokban.
A szakember hangsúlyozta: nem szabad összekeverni az ünnepek előtti egészséges izgalmat és a betegségeket, fáradtságot okozó stresszt, amelynek passzív depressziós következményei is vannak.
És akkor ott vannak még a karácsonyi dalok is...
A hivatkozás nem elérhető
404 Not Found
(Forrás: MTI, fotó: 20th Century Fox / outnow.ch)
Támogatott és ajánlott tartalmaink
