Egy kicsit most új értelmet nyert az egészséges reggeli fogalma.
A nap legfontosabb étkezése a reggeli, vagyis most éppen annak tartják a szakértők és a dietetikusok többsége, merthogy ennek évről évre változik a státusza. A táplálkozási szakértő és fiziológus Stacy Sims szerint például a jó reggeli energiát biztosító (pl.: mazsola, zabpehely, banán), izmot építő/karbantartó (pl.: lazac, tonhal, csirkemell, tojás), anyagcserét fokozó (pl.: grapefruit, brokkoli) és fájdalmat csillapító (pl.: kurkuma, gyömbér, meggy) ételeket tartalmaz.
A japán Kjorin Egyetem kutatásából pedig az is kiderült, hogy mivel lehet érdemes még megtoldanod a fenti listát. Meglepődsz, ugyanis,
ha fagyit reggelizel, okosabb leszel.
Az alanyok teszteredményeiből azt sikerült megállapítani a kutatóknak, hogy a rendszeresen, reggelire fogyasztott hideg édesség aktivizálja az agyat és fejleszti az intelligenciát is, miközben ellát energiával és ásványi anyagokkal.
Oké, ehhez persze az kell, hogy minőségi alapanyagokból készüljön és ne tartalmazzon hozzáadott cukrot.
Szerintünk csak jobban jársz, ha kihagyod.
És tudod, mitől lehetsz még okosabb? A szextől. Lehet örülni:
Okosabb leszel a szextől
Kell ennél jobb indok AHHOZ?
(Fotó: Getty Images)
Itt állíthatod be, hogy a Player az elsők között legyen a Google keresőben
