Ez a mélybordó színű és kissé savanykás ízű gyümölcs többre képes, mint hinnéd.
Valószínűleg már ki is találhattad, hogy a meggyről van szó, ami antioxidánsokban, ásványi anyagokban (kalciumban, káliumban, szelénben és magnéziumban) és (A-, B- és C-)vitaminokban is gazdag. Ez pedig neked, mint rendszeres testmozgónak nagyon hasznos, sőt, egy nemzetközi kutatás szerint a leghasznosabb, ugyanis a benne található csupa jóságnak köszönhetően:
- védi és regenerálja az izomzatot,
- csökkenti a gyulladásokat,
- javítja a légzést azáltal, hogy regenerálja a légzőszervek nyálkahártyáit,
- csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek esélyét,
- serkenti az emésztést és fokozza az anyagcserét, vagyis kiválóan méregtelenít.
A szakemberek a 100%-os meggylét ajánlják, de csak napi két pohárral, ugyanis 2 dl 140 kalóriát és 25 gramm cukrot tartalmaz, ami nem kevés. A meggyből csinálhatsz még turmixot, és önmagában vagy kompótként fogyasztva is kifejti a jótékony hatását.
(Fotó: The Unmanly Chef)
