Ne ülj annyit! – ennél azért jobb tanácsok következnek.
Arról már hallottál, hogy a neten töltött túl sok idő káros mentális egészségünkre. De mit tesz a testünkkel? Lendületes előadásában Manoush Zomorodi újságíró és író elmagyarázza, hogyan befolyásolják szokásaink – beleértve az egész napos ülést is – a testi egészségünket, a kimerültségtől a krónikus betegségek kockázatának növekedéséig. 20 ezer fős kísérlet kezdeti eredményeire támaszkodva gyakorlati megoldást javasol, amellyel a „bedrogozott és fáradt” állapotból egészségesebbé és termelékenyebbé válhatnak.
Ha nem jelenik meg a magyar nyelvű felirat a videó elindítása után, a lejátszó jobb alsó sarkánál tudod beállítani, vagy megnézheted a videót a TED oldalán.
(Nyitókép: ChatGPT)
Ez is érdekelhet:
5 praktikus módszer, amivel átveheted az irányítást az életed felett
A világot nem irányíthatod – de magadat igen.
Stresszmentesítés – a legjobb, amit tehetsz a mentális egészségedért
A stressz ragályos, de tehetsz ellene. Így.
Tényleg 10 ezer lépést kell megtennünk naponta?
Kutatások szerint egy kis gyaloglás naponta látványosan javíthatja az egészséget. Mi történik, ha növekszik a lépésszám?
