A stressz ragályos – de a nyugalom is.
Jenny Taitz pszichológus elmagyarázza, miért hajlamos az egyik stresszes pillanat lavinaszerűen átalakulni a másikba, és megoszt néhány apró, azonnali újraindítási tippet, amelyek bárhol gyakorolhatók, hogy megtörjük az ördögi kört.
Ha nem jelenik meg a magyar nyelvű felirat a videó elindítása után, a lejátszó jobb alsó sarkánál tudod beállítani, vagy megnézheted a videót a TED oldalán.
Ez is érdekelhet:
Hogyan szerezheted vissza a motivációd?
Ismerős probléma? Akkor figyelj!
Tényleg 10 ezer lépést kell megtennünk naponta?
Kutatások szerint egy kis gyaloglás naponta látványosan javíthatja az egészséget. Mi történik, ha növekszik a lépésszám?
Melyik a legjobb alvási póz?
Az egyéni alvási stílusok rendkívül személyesek, de az, hogy milyen helyzetben töltjük az éjszakát, többféleképp is befolyásolja a szervezetünket.
