Az egyéni alvási stílusok rendkívül személyesek, de az, hogy milyen helyzetben töltjük az éjszakát, többféleképp is befolyásolja a szervezetünket.
Az alvási pózoknak sok kreatív nevük van – zombi, hegymászó, szabadeső, katona stb. –, de alvásszakértők négy csoportba sorolják őket: bal vagy jobb oldalt, hason és hanyatt fekvés. A kérdés csak az, melyik a legjobb alvási póz? Rachel Marie E. Salas utánajárt.
Ha nem jelenik meg a magyar nyelvű felirat a videó elindítása után, a lejátszó jobb alsó sarkánál tudod beállítani.
Ez is érdekelhet:
Kevesebbet alszol, mint napi hét óra? Többet, mint napi kilenc? Ajaj
Kevesebbet alszol, mint napi hét óra? Többet, mint napi kilenc? Ajaj.
Egyre több lesz a trópusi éjszaka, már az éjszaka sem mindig hoz enyhülést
Az ok: a klímaváltozás. A megoldás sürgető.
Nem sokkal kell többet lépned, hogy sokkal kisebb legyen a betegségek kockázata, és jobban is aludj
A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának esélye is jelentősen csökkenthető.
