Ennyire egyszerűen átmozgathatod az egész tested ezzel a 7 perces edzéssel

afd

2018.07.01. 10:00

Ez a cikk már több mint 90 napja készült. A benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Mozogni akarsz, de (azzal jössz, hogy) nincs időd rá, akkor ezt a gyakorlatsort éppen neked találták ki. Mindössze 7 percet kell rászánnod a reggeledből, cserébe az egész testedet átmozgathatod és garantáltan energikusabban indul a napod.

Minden gyakorlatot 30 másodpercig végezz folyamatosan(!), egy-egy feladat között pedig tarts 10 másodperc pihenőt.

Goodful - Full-Body Workout In 7 Minutes! Check out the... | Facebook

Ha pedig kicsit komolyabban gondolnád a testmozgásrt, akkor:

Az edzés, amitől rövid idő alatt nemcsak lefogysz, de izmokat és brutális erőt is kapsz

Nagyon hamar csúcsformába hozhatod magad.

(Forrás / fotó: Goodful / Twitter)

Mutatunk egy őszi fesztivált, ami az újbort és a libás ételeket ünnepli

Nagyon úgy tűnik, hogy bevált a tavaly első alkalommal megtartott Libabőr Fesztivál, mert idén novemberben jön a folytatás, amikor országszerte programokkal ünneplik a Márton-napi hagyományokat és az újbort.

Támogatott és ajánlott tartalmaink

Életmód

Milyen borospoharak léteznek, és melyikből mit igyunk? Mutatjuk, hogy miért nem mindegy!

Tech

Négy gamer eszköz, amivel igazán teljes lehet a játékélmény

Életmód

Ha pedig kicsit komolyabban gondolnád a testmozgásrt, akkor:

Az edzés, amitől rövid idő alatt nemcsak lefogysz, de izmokat és brutális erőt is kapsz

Milyen borospoharak léteznek, és melyikből mit igyunk? Mutatjuk, hogy miért nem mindegy!

Négy gamer eszköz, amivel igazán teljes lehet a játékélmény

Hajítsd messzire a sablonokat, rendezd be úgy a lakásod, amire mindenki emlékezni fog!