A Jaffa Kiadó és a Player közös játékán most három szerencsés acélosra gyúrhatja a testét a Fegyencedzés 2 egy-egy kötetével. Na nem azért, mert olyan nehéz…
Paul Wade nagy sikerű könyvének második része nemrég került a boltok polcaira. A folytatás megírása azért is volt indokolt lépés a szerző részéről, mert rengeteg kérdés adódott a Fegyencedzés kapcsán. Csak hogy néhányat említsünk: hogyan erősíthetjük ízületeinket? Mi a helyzet a nyakkal, a karral és a vádlival? Hogyan érdemes dolgozni a test oldalán lévő izmokkal?
A Fegyencedzés teljes egészében az erő alaprendszeréről szólt: a Mesterhatos mozdulatai, fokozatai, kiegészítve a gyakorlatok különböző, hasznos variációival. A második kötetben a magasabb szintű erőgyakorlatokat gyűjtötte össze a szerző, akinek edzési módszereit már a Player is hosszasan méltatta.
Melyik lépés nem tartozik a Mesterhatos mozdulatai közé?
A) Húzódzkodás
B) Lábemelés
C) Magasugrás
A helyes válasz betűjelét küldd el a [email protected] e-mail címre teljes neveddel együtt november 25- éjfélig. Másnap már ki is derül, ki az a három szerencsés, aki otthonában olvashatja a Fegyencedzés-t. Jó játékot és sok szerencsét mindenkinek!
További infókért kattints a Jaffa Kiadó oldalára!
Tovább:
A legfrissebb Player-cikkekhez
Barabás Henriett – A szépség, aki száztíz százalékkal ég
Eltűnt családosok, avagy hova lett a The Kelly Family, a Right Said Fred és a Hanson?
