Arcade Fire – Ready To Start

Bemelegítés. Enélkül nem szabad mozgásba lendülni, ha nem akarjuk meghúzni izmainkat. Ebben a fázisban jól jöhet korunk talán legfontosabb zenekarának remek száma a legutóbb lemezről (The Suburbs), amely könnyedén hangol rá az aktusra.

Plan B – Ill Manors

Ha szétmozogtuk magunkat, máris felhajthatunk a futócsíkra. Persze nagyon fontos, milyen szám adja meg a kezdőlökést, ezért érdemes olyan dalt választani, mintha egy bokszmeccsre érkeznénk hatalmas tömeg előtt. Plan B bujtogató hiphop-himnusza például abszolút ilyen.

Fleetwood Mac – Go Your Own Way

Ha te is úgy érzed magad futás közben, mint Forrest Gump, aki a totális szabadságot élte át, miközben arra ment, amerre csak kedve szottyant, akkor akár hallgathatod is azt a számot, ami a filmben is felcsendül a futós jelenetek alatt.

U2 – Running To Stand Still

Aki nem a szabadban kocog, hanem inkább a konditermek nem túl diszkrét báját választja, gondolván: hátha egy dúskeblű csaj kezd el kocogni a szomszédos padon és végig lehet majd nézni, ahogy ritmusosan ugrálnak a nagy… na most picit elkalandoztunk, igazából azt akartuk mondani: Bonóék nyugis szerzeménye címe alapján akár a futópadok himnusza is lehetne.

Kraftwerk – Tour De France

Bár a cím a híres bringaversenyre utal, futás közben is kiválóan elősegíti a haladást ez a futurisztikus, monton hangtérkép. Sokak szerint a kocogás amúgy is olyan, mint a meditáció, ez a lassan hömpölygő zene pedig ehhez az élményhez ad hozzá.

Queens Of The Stone Age – Go With The Flow

Akinek már volt szerencséje részt venni futóversenyen, ahogy például McMenemy Márk kollégánknak, tudja, milyen fantasztikus érzés, amikor több száz, vagy akár ezer hasonló elmebeteggel együtt startolhat el a buzdító közönség előtt, és ő is részese lehet ennek a hatalmas ember- és energiaáramlásnak.

Slipknot – Left Behind

Ha azt érzed, hogy igencsak fogy az erő és kéne valami tartalék, akkor a metál zsáner mindig jó szolgálatot tesz, a kemény zenében felszabaduló erők ugyanis hirtelen képesek megkönnyíteni a lépteket. A Slipknot bájos slágere (ahogy igazából bármelyik Slipknot-dal) például tökéletes választás, és arra is rávilágít, hogy menet közben a problémák is kisebbnek tűnnek, miközben lefutjuk őket és eltűnnek a hátunk mögött.

Pink Floyd – Run Like Hell

A legendás The Wall lemezről származó szám címét akár magukra is tetováltathatnák a fanatikusok, ugyanis tényleg pokolian kell teljesíteni annak, aki komolyan veszi ezt az egyszerűségében nagyszerű sportot.

Queen – Don’t Stop Me Now

Bármi is történjen, a kitűzött célhoz ragaszkodni kell, ezért amikor agyunk azt próbálja bebeszélni fáradt testünknek, hogy meg kell állni, ne higgyünk neki! Inkább higgyünk Freddie Mercurynak, aki tényleg képtelen volt leállni, és dalain keresztül remekül át tudja adni ezt az érzést bárkinek a mai napig.

Bruce Springsteen – Born To Run

Ha vége a mozgásnak, jöhet egy laza kimelegítés valamint az eredmények értékelése. Hogy ezalatt se maradjunk muzsikaszó nélkül, ajánljuk szeretettel a hőn szeretett Főnököt, aki a legközelebbi futáshoz is meghozza a kedvet klasszikusával.