Chris Hemsworth éppen a Netflix által berendelt második Tyler Rake-mozijára készül, és egyáltalán nem csinál titkot abból, hogyan lendül formába.
Kövesd velünk a vb legfontosabb pillanatait!
Annyira nem, hogy az Instagramon egy rövid videóban mutatta meg, hogyan néz ki nála egy köredzés, ami csak néhány gyakorlatból áll.
- 3 perc zsákolás (zsák hiányában kiváltható árnyékboksszal);
- 50 guggolás;
- 40 sit-through;
- 5-féle hasizom gyakorlat, egyenként 20-as ismétlésszámmal;
- 25 fekvőtámasz.
Mindezt két perc pihenés követi és az egészet összesen négyszer kell megismételni.
Így néz ki a dolog Hemsworth előadásában:
Azzal nem lehet vádolni emberünk rutinját, hogy bonyolult lenne.
Kipróbálod?
Itt állíthatod be, hogy a Player az elsők között legyen a Google keresőbenTámogatott és ajánlott tartalmaink
