Ha te is azok közé tartozol, akik az ünnepi időszakban hatalmas kajálásokkal és italozgatásokkal kényeztetik magukat, akkor sajnos van egy nem túl jó hírünk, ugyanis nem ez a legjobb dolog, amit a testeddel tehetsz. Viszont van rá mód, hogy kicsit megtisztítsd a szervezetedet a zabálástól és a piálástól – mondjuk a hozzávalókat:

Articsóka

Serkenti a májsejtek regenerálódását, emellett fokozza az epetermelődést, vagyis segít a méreganyagok lebontásában. Edd a levelét és a gyökerét – ha nem lenne meg, hogy néz ki, akkor mutatjuk:

Bazsalikom

Az emésztést és a szervezet méregtelenítő funkcióit serkenti, plusz javítja a vese működését, ráadásul remek baktériumölő. Fűszerként és teaként is felhasználhatod – a biztonság kedvéért ezt is megmutatjuk, hogy néz ki, nehogy ezen múljon a dolog:

Brokkoli

Nemcsak alacsony kalóriatartalmú, de tele van flavonoidokkal, karotinoidokkal, mindez pedig azért nagyszerű, mert ezek segítik a májat a káros anyagok semlegesítésében – ha már az eddigieket megmutattuk, akkor ez sem maradhat ki a sorból, íme:

Mandula

Ez finom kis nassolnivaló az egyik legjobb E-vitamin-forrás, mindemellett a kalcium-, magnézium- és rosttartalma is magas, fehérjéi pedig segítenek szinten tartani tartani a vércukrot, plusz serkentik a méreganyagok távozását – na jó, nem szakítjuk meg a sort, megmutatjuk ezt is:

(Forrás: RW, fotó: Getty Images)