Az egy dolog, hogy finom – már ha egy éretthez sikerül hozzájutnod –, de egészséges is. Talán nem is tudod, mennyire az ez a sárga gyümölcs.
Ez a sárga gyümölcs pedig a banán, ami maga a Kánaán a szervezeted számára, ugyanis magas a vitamintartalma (B6-vitamin-tartalma például a legmagasabb a gyümölcsöknél, plusz A-, C-, U- és E-vitaminban is bővelkedik), plusz értékes nyomelemek (vas, jód, foszfor) és ásványi anyagok (kálium, magnézium, kálcium) is akadnak benne jócskán.
Oké, ez így elég általános, kicsit konkrétabban:
- káliumtartalma védi a csontjaidat, plusz növeli a koncentrációképességet
- magnézium- és káliumtartalma jótékony hatással van a vérnyomásra és a szívre, valamint az izmokra
- antacid-hatása van, ami megvéd a gyomorfekélytől
- szerotonintartalma nyugtató hatással van a szervezetedre, amolyan kedélyjavító
- megvéd a gyomorsavtól azáltal, hogy megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját a sejtburjánzás stimulálásával
- bromelin enzimje serkenti a nemi szervek működését
- magas keményítőtartalma fokozza a zsírégetést
- ugyan magas a szénhidráttartalma, de gyorsan felszívódik, vagyis szinte azonnal energiával tölt fel
És az megvan, hogy...
Eddig rosszul hámoztunk banánt
Igaz, nem jártunk olyan messze a megoldástól, mint az amerikaiak. A majmok tudják a tutit.
(Forrás: NCBI, Bright Side)
