Azt tudjuk, hogy másnap fáradt leszel, de tudományosabb magyarázat is van ebben a remek TED-videóban.
Már csak egy történelemvizsga választ el a pihentető tavaszi szünettől, de még mindig rengeteg tanulnivalód van! Úgy döntesz, hogy végigtanulod az éjszakát. Mi történik az agyaddal, ha egész éjjel fent maradsz? És vajon segít-e az ilyen magolás a vizsgára való felkészülésben? Anna Rothschild megvizsgálja, hogyan hat egy álmatlan éjszaka a kognitív funkciókra.
Ha nem jelenik meg a magyar nyelvű felirat a videó elindítása után, a lejátszó jobb alsó sarkánál tudod beállítani.
Ez is érdekelhet:
Furcsán hangzik, de a jó alvás titka a nappali fény
A napközben bennünket érő fény típusa és mennyisége befolyásolja, mennyire alszunk jól éjszaka.
Hogyan befolyásolja az alvás az érzelmeket?
Ha keveset alszunk, fáradtabbak leszünk – de nem csak ennyi a káros hatás.
Dühöngj nyugodtan, jót tesz az egészségednek
A dühkutató szerint a bosszankodás nemcsak természetes, de hasznos is. A francba!
