A másnaposság legjobb ellenszere, ha eleve nem kerül ittas állapotba az ember. Ez természetesen rendkívül bölcs és okos tanács, de előfordul, hogy nem sikerül betartani. Orvosok szerint, ha öt italnál többet fogyasztunk el az éjszaka során (vagy hármat egy-két órán belül) akkor biztosan másnapossággal fogunk küzdeni, szóval az sem baj, ha strigulákat húzunk. A kínzó másnaposságnak több oka is akad: miközben a szervezetünk lebontja az alkoholt, tejsavat termel, ez pedig akadályozza a cukor és az elektrolitok termelődését. Ez okozza a jól ismert szédültséget, fáradságot. A vitaminban, ásványi anyagokban gazdag sportitalok viszont segítik a regenerálódást.

Player-tipp

Legutóbb egy brutális, angolszász ihletésű recepttel támadtunk, most egy frissítő reggelivel jövünk. A másnaposság állandó velejárója a fejfájás, amit a dehidratáció okoz, ezen segíthetünk víz bevitelével. A rostos narancslé hasznos a cukortartalma miatt, így érdemes betolni egy pohárral. Az étkezéssel kapcsolatban két iskola létezik. Az egyik csak könnyű ételek, főleg sima pirítós, zöldségek, gyümölcsök fogyasztását javasolja, a másik éppen ellenkezőleg: kiadós ételek belapátolását javasolja. Mi most utóbbit követjük, és azt ajánljuk, hogy gyűrj le két tükörtojást és két szelet sült sonkát. A narancslével és vízzel együtt hatékony, kipróbált megoldás.