A gyömbér egy igazi kincs szervezted számára úgy alapból, de ilyenkor télen hidegebb időben meg pláne az. A keleti kultúrában például már évezredek óta használják gyógyászati célokra az ételek ízesítése mellett, még pedig azért, mert:

• gazdag A-, C-, E- és B-komplex vitaminokban,
• sok cinket, foszfort, kalciumot, káliumot, magnéziumot, nátriumot, szilíciumot, vasat, és béta-karotint tartalmaz,
• valamint egy különleges hatóanyagot, a gingerolt.

Így már nem is kellene róla többet mondani, de azért fogunk, mert hátha nem jöttél rá, hogy ez a sok jóság, ami benne van

• erősíti az immunrendszert,
• köhögés- és lázcsillapító hatású,
• gyomornyugtató és emésztésjavító,
• csökkenti a felfúvódást,
• segít az ízületi gyulladások és fájdalom enyhítésében,
• javítja a memória és a koncentrációs képességet,
• segít kordában tartani a vércukorszintet, és növelheti az inzulin hatékonyságát,
• vágyfokozó hatású.

Akkor most már láthatod, hogy nagy szerepet játszik az influenzavírusok elpusztításában. Viszont ne csak akkor nyúlj érte, ha már beütött a baj, menj elébe a dolgoknak, és készíts belőle teát, amit akár naponta is magadba tolhatsz.

És nem nagy kunszt elkészíteni:

• Reszelj le egy ujjnyi (lehetőleg friss) gyömbérgumót, amit
• forrázz le fél liter forró vízzel, majd
• főzd tovább még 10-15 percig.

Ennyi. Nem nagy dolog, látod?

Ja, és ha ízesíteni is szeretnéd, akkor mehet bele méz és/vagy citrom. Ha pedig még bevállalós vagy, akkor fekete borssal vagy kurkumával még a hatását is fokozhatod.

Az sem baj, ha tartasz még otthon néhány fűszert:

(Fotó: )