Fáradt lennél, persze. Ennél részletesebb magyarázat következik.
Az Egyesült Államokban a becslések szerint a felnőttek 30, a serdülők 66 százaléka rendszeresen kialvatlan. Mindannyian tudjuk, milyen érzés ez: kellemetlen, kevésbé tudunk koncentrálni, nem vagyunk annyira hatékonyak stb. Ennél viszont sokkal súlyosabb következményei is lehetnek. Claudia Aguirre megmutatja, mi történik a testeddel és az agyaddal, ha kihagyod az alvást.
Ez is érdekelhet:
Egy óra alváshiányt négy nap alatt tudsz behozni – mondja egy új kutatás
Az alváshiány fájdalmas, ezt eddig is tudtuk, most viszont szinte sokkoló dolgokat állít egy friss tanulmány.
Rosszul alszol? A globális felmelegedés is okozhatja
Világszerte alvásproblémákat okoz a globális felmelegedés, különösen a nőket és a súlyos betegségekkel küzdő idős embereket viseli meg.
Télen többet akarsz aludni? A tudomány téged igazol
Évszakonként eltérhet az ember alvásigénye egy új kutatás szerint.
