És van egy meglepő dolog, amit nagyon gyakran fogyaszt.
Mikaela Shiffrin a legfiatalabb olimpiai bajnok, ha lesiklásról van szó, és ő a legfiatalabb versenyző, aki 50 világkupa versenyt nyert, és az első síelő – legyen az férfi vagy nő -, aki egy év alatt egymillió dollár fölött keresett.
Sokan máris a világ legjobbának nevezik, de ő ennél szerényebb, sportos alkatnak tartja magát, de messze nem a legjobbnak.
Amikor a sikere titkáról kérdezték, a fókuszt emelte ki.
Ha versenyekről van szó, szerintem az én fókuszom kicsit magasabb az átlagosnál, és ez döntő lehet. Talán jobban kihasználom azt az időt, amit edzésre fordítok.
Ez a fókusz élete minden szintjére kihat, így az étkezésre is, ami nagyon fontos egy sportoló életében.
Shiffrin számár a reggel legjobb része, hogy nem kávézik.
Minden reggel tojást eszem pirítóssal, mellé egy pohár felvizezett gyümölcslevet iszom. Kávét szinte soha nem iszom.
Shiffrin nem akar koffeinfüggővé válni, ráadásul a kávé sokszor feszültté tette és a gyomrának sem tett jót.
A kávétól sokszor remegni kezdtem, ami egy versenynapon, amikor egyébként is több a feszültség a szokásosnál, nem túl szerencsés, ráaásul a kávé a gyomromat is ki tudta készíteni.
Ellenben teázik, amiben szintén akad koffein, és azt is bevallotta, hogy ha nem versenyzik, akkor néha egy kis kávé is lecsúszik.
Kedvenc itala az áfonyaszörp szódával, nem tud ennél frissítőbb italt. Ahogy kávét, úgy alkoholt sem nagyon iszik.
Tudományos okai nem ismertek, hogy milyen hatással van sporotlókra az alkohol, de annyi ismert, hogy a gyors regenrálódást gátolja.
– Alkalomadtán azért megiszom egy pohár bort vagy egy koktélt – mondja Shiffrin.
Annyit mondjuk tudunk az alkoholról, hogy a túlzott fogyasztása egy halom kellemetlen betegséghez vezethet, szóval akkor is érdemes megnézni mikor és mennyit iszunk, ha nem vagyunk élsportolók.
Az étrendem egyéb része szénhidrátból, proteinből és zöldségekből áll – mondja.
A pasta az egyik olyan dolog, amit mindig szívesen eszek, akármilyen hangulatban is vagyok.
A versenyek előtti egyik kedvenc étele a tészta csirkével, és mellé egy kis saláta.
Kilenc óra alvás a minimum
Van még egy dolog a lesiklás mellett, amiben a 24 éves Shiffrin megverne minket, és ez az alvás. Naponta minimum 9 órát alszik, de az átlaga 9 és fél óra.
Ez az életmód az alapja a mögötte álló hihetetlen teljesítménynek – szerintünk olyan hétköznapi halandók számára is érdekes tanulságokkal szolgál, mint amilyenek mi vagyunk. Szakértők szerint Shiffrin lehet minden idők legsikeresebb lesiklója, az elmúlt idényben 15 világkupa számot nyert meg, amivel rekordot döntött.
(Forrás: Business Insider)