Mozogni akarsz, de (azzal jössz, hogy) nincs időd rá, akkor ezt a gyakorlatsort éppen neked találták ki. Mindössze 7 percet kell rászánnod a reggeledből, cserébe az egész testedet átmozgathatod és garantáltan energikusabban indul a napod.
Minden gyakorlatot 30 másodpercig végezz folyamatosan(!), egy-egy feladat között pedig tarts 10 másodperc pihenőt.
Goodful - Full-Body Workout In 7 Minutes! Check out the... | FacebookHa pedig kicsit komolyabban gondolnád a testmozgásrt, akkor:
Az edzés, amitől rövid idő alatt nemcsak lefogysz, de izmokat és brutális erőt is kapsz
Nagyon hamar csúcsformába hozhatod magad.
(Forrás / fotó: Goodful / Twitter)
Támogatott és ajánlott tartalmaink
