Ennyire egyszerűen átmozgathatod az egész tested ezzel a 7 perces edzéssel

Mozogni akarsz, de (azzal jössz, hogy) nincs időd rá, akkor ezt a gyakorlatsort éppen neked találták ki. Mindössze 7 percet kell rászánnod a reggeledből, cserébe az egész testedet átmozgathatod és garantáltan energikusabban indul a napod.

Minden gyakorlatot 30 másodpercig végezz folyamatosan(!), egy-egy feladat között pedig tarts 10 másodperc pihenőt.

Goodful - Full-Body Workout In 7 Minutes! Check out the... | Facebook

Ha pedig kicsit komolyabban gondolnád a testmozgásrt, akkor:

(Forrás / fotó: Goodful / Twitter)

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon