Sok? Kevés?
Igaz már jó néhány éve, de készült egy kutatás, aminek célja az volt, hogy kiderítsék, vajon az edzés növeli-e férfiak szexuális teljesítményét? A válasz röviden pedig: igen, növeli, ugyanakkor nem mindegy, hogy mennyit mozogsz. A kutatók természetesen ennek is utánamentek, és arra jutottak ezzel kapcsolatban, hogy
hetente legalább 1400 kalóriát kell elégetned ahhoz, hogy jobb erekciót, hosszabb orgazmust és intenzívebb szexuális élvezetet eredményezzen.
A The Journal of Sexual Medicine-ben megjelent tanulmány szerint ezt heti két és fél óra kardió- vagy súlyzós edzés már el is érheted. Ezt a mennyiséget azért érdemes napi adagokra vagy heti két hosszabb adagra szétosztani.
(Fotó: Dwayne The Rock Johnson)
Ez is érdekelhet:
Eddz úgy, mint Schwarzenegger otthon! – Első rész
Mutatjuk, milyen gyakorlatot ajánl Arnold Schwarzenegger, ha otthon edzenél.
Eddz úgy, mint Schwarzenegger otthon! – Második rész
Mutatjuk, milyen gyakorlatot ajánl még Arnold Schwarzenegger, ha otthon edzenél.
Öt gyakorlat, hogy jobban menjen a futás
Meglepődsz, de csak egy vastagabb könyvre van hozzá szükséged.
