Nem kell sokat tenned, vagyis kocognod, hogy akár 9 évvel is tovább élj.
A Brigham Young University kutatói olyan nőket és férfiakat hasonlítottak össze sejtszinten, akik hetente legalább ötször 30-40 percet kocogtak, és olyanokat, akik rendszertelenül/ennél jóval kevesebbet, vagy egyáltalán nem mozogtak. Az eredmény pedig egészen megdöbbentő:
a rendszeres fizikai testmozgás hatására jelentősen lelassult a sejtek öregedési folyamata, és nemcsak a ráncok és az ősz hajszálak megjelentését lehet kicsúsztatni, de
akár 7-9 évvel is megtoldhatja éveink számát.
Vagyis 30-40 perc kocogás heti öt alkalommal tényleg nagymértékben megnövelheti élettartamodat.
(Forrás: via)
Támogatott és ajánlott tartalmaink
