A testünk mozgásra született – mégis sokan vannak, akiknek már egy egyszerű séta vagy egy nyújtózkodás is kellemetlen fájdalommal jár. Ilyenkor merül fel a kérdés: mit tehetünk, ha a mozgás korlátokba ütközik?
Két szuper és egymást remekül kiegészítő módszer kínál megoldást: a gyógytorna és a manuálterápia. Az egyik célzott, aktív izommunkával segíti a test öngyógyító folyamatait, a másik speciális, kézi technikákkal oldja a mozgás akadályait. Együtt pedig szinte újraépítik azt az egyensúlyt, amely nélkül nincs egészséges mozgás.
Mozgásban a gyógyulás – a gyógytorna ereje
Szerencsére a mozgasklinika.hu által a gyógytorna Budapesten is elérhető. Lássuk most, hogy miről is van szó. Olyan személyre szabott terápia, amely a test mélyen fekvő, stabilizáló izmait célozza meg – azokat, amelyek a helyes testtartásért, az ízületek védelméért és a fájdalommentes mozdulatokért felelnek. A terápia szakképzett gyógytornász irányításával zajlik, aki az egyéni adottságokat és panaszokat is figyelembe veszi a gyakorlatsorok összeállításánál.
A gyakorlatok egyszerűnek tűnnek, de nagyon oda kell figyelni a pontos kivitelezésre – hiszen minden mozdulat hatással van arra, hogy mennyire lesz hatékony a terápia. Egy-egy gyakorlat célja lehet a fájdalom csökkentése, az ízületi mozgástartomány növelése vagy éppen a tartós mozgásszervi elváltozások preventálása. A férfiak körében is oly gyakran előforduló gerincproblémák, csípő- és térdfájdalom, vállpanaszok vagy akár lúdtalp kialakulásakor is hatásos. De szülés után, műtéteket követően, sportsérülések után is gyorsítja a felépülést.
A test finomhangolása – manuálterápiával
Ahogy egy hangszer is elhangolódik időről időre, úgy a test is kibillenhet az egyensúlyából. Vannak azonban olyan eljárások, mint például a manuálterápia a MozgásKlinikán, melyek képesek ezt helyreállítani. Kézzel végzett, pontos technikákkal segítenek visszaállítani az ízületek és szövetek természetes működését.
A terapeuta először alaposan feltérképezi a test állapotát – vizsgálja a testtartást, a mozgástartományokat, az izmok tónusát, és csak ezután kezd hozzá a kezeléshez. A manuálterápia lényege, hogy olyan blokkokat, letapadásokat old fel, amelyek akadályozzák a mozgást és fájdalmat okoznak. Ezek lehetnek a gerinc mentén, a vállnál, a csípőben vagy akár a nyakban is.
Eltérő technikák a különböző problémákra
A módszerek sokfélék lehetnek. Van, amely a kötőszövetekre koncentrál – ilyen például a Tom Myers-féle fascia kezelés vagy a Typaldos-módszer, melyet az égető, húzó fájdalmakra fejlesztettek ki.
Más technikák, mint a Mulligan-féle irányított mobilizáció, inkább az ízületi helyzetek korrigálására fókuszálnak. A Barvincsenko-módszer a mélyen fekvő izomcsoportok oldásában jeleskedik, míg a Maitland-kezelés a legapróbb tünetek mögött meghúzódó biomechanikai eltérések feltárásában segít.
Mint látható, a mozgásszervi problémák is orvosolhatók – és ehhez a gyógytorna és a manuálterápia biztos alapot adnak.
(Szponzorált tartalom)
