Te szedsz multivitamint? Úgy tűnik, teljesen feleslegesen teszed.
Sokan azért szednek multivitamint, hogy javítsák vele egészségi állapotukat, valójában azonban a napi szedés előnyei és kockázatai még mindig nem teljesen egyértelműek. Ezzel kapcsolatban jutott érdekes megállapításra egy kutatás, amelyet az amerikai Nemzeti Rákkutató Intézet szakemberei végeztek több mint 390 ezer egészséges felnőtt adatainak elemzésével, akiket több mint két évtizeden át követtek nyomon.
A tanulmány szerint ugyanis nincs bizonyíték arra, hogy a multivitamin rendszeres szedése csökkentené a halálozási kockázatot, illetve hogy hozzájárulna az egészséges felnőttek életének meghosszabbításához. Egyszerűbben fogalmazva:
nincs valódi egészségügyi előnye annak, ha naponta szedünk multivitamint.
Ugyanakkor a kutatók megjegyezték, nem zárható ki, hogy a multivitamin rendszeres fogyasztása összefügghet az öregedéssel kapcsolatos egészségügyi hatásokkal – például lassíthatják az időskori kognitív képességek leépülését.
Egy, a tanulmányhoz kapcsolt szakvélemény szerint a multivitaminok szedése helyett az egészséges, mikro- és makrotápanyagokban, valamint rostban gazdag táplálkozásra, illetve a zsírok és a koleszterin visszaszorítására kellene törekednünk.
(Forrás: The Independent, The Guardian, fotó: Unsplash / Anshu A)
Ez is érdekelhet:
Tudtad, hogy ecetet kellene innod minden egyes nap?
Legalábbis a tudomány szerint.
Ha túl keveset szexelsz, bele is halhatsz, pláne, ha nő vagy
Kiderült, hogy a szex akár életet is menthet.
A hivatkozás nem elérhető
404 Not Found
