Ennyire egyszerűen átmozgathatod az egész tested ezzel a 7 perces edzéssel

afd

2018.07.01. 10:00

Ez a cikk már több mint 90 napja készült. A benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Mozogni akarsz, de (azzal jössz, hogy) nincs időd rá, akkor ezt a gyakorlatsort éppen neked találták ki. Mindössze 7 percet kell rászánnod a reggeledből, cserébe az egész testedet átmozgathatod és garantáltan energikusabban indul a napod.

Minden gyakorlatot 30 másodpercig végezz folyamatosan(!), egy-egy feladat között pedig tarts 10 másodperc pihenőt.

Goodful - Full-Body Workout In 7 Minutes! Check out the... | Facebook

Ha pedig kicsit komolyabban gondolnád a testmozgásrt, akkor:

Az edzés, amitől rövid idő alatt nemcsak lefogysz, de izmokat és brutális erőt is kapsz

Nagyon hamar csúcsformába hozhatod magad.

(Forrás / fotó: Goodful / Twitter)

Ide csak akkor kattints, ha a legszebb csajokra vagy kíváncsi!

Reméljük, ráérsz, mert sokan vannak!

Tréner? Panzió? Kozmetika? Így lehet a kutyád még boldogabb, miközben a te életed is könnyebbé válhat

Nem, a kutyakozmetika, a kutyapanzió vagy éppen a kutyatréner nem urizálás, hanem olyan szolgáltatások, amelyek a kutyád egészségét, boldogságát és kiegyensúlyozottságát szolgálják. És így lehetsz te is egy felelős, boldog gazdi.

Támogatott és ajánlott tartalmaink

Életmód

A világ egyik legegészségesebb itala egy magyar készítmény, és azt adja meg, amire szükséged van

Életmód

Tréner? Panzió? Kozmetika? Így lehet a kutyád még boldogabb, miközben a te életed is könnyebbé válhat

Kaland

Ha pedig kicsit komolyabban gondolnád a testmozgásrt, akkor:

Az edzés, amitől rövid idő alatt nemcsak lefogysz, de izmokat és brutális erőt is kapsz

A világ egyik legegészségesebb itala egy magyar készítmény, és azt adja meg, amire szükséged van

Tréner? Panzió? Kozmetika? Így lehet a kutyád még boldogabb, miközben a te életed is könnyebbé válhat

Van egy sziget, ami madártávlatból pont úgy néz ki, mint egy ujjlenyomat