Kevesebb mozgás is elég ahhoz, hogy tovább élj, mint gondolnád

Ráadásul még az edzőterembe vagy a futópályára sem kell lemenned hozzá.

A The Lancet című lapban megjelent, 650 ezer ember vizsgálatát felülellő kutatásából kiderült, hogy

Azért ez a negyedóra nem akkora áldozat az egészségedért, főleg akkor nem, ha az egyszerűbb  egyszerűbb utat választod, vagyis a sétálás mellett döntesz, ugyanis heti 75 perc gyaloglással is 1,8 évvel élhetsz tovább, míg 300 perc ugyanebből a mozgásformából 3,4 évvel toldja meg éveid számát, ha pedig 500 percet vállalsz be egy héten, az már extra 4,5 évet jelent.

A kutatásból ugyanakkor az is kiderült, hogy

Ne feledd, mozogni érdemes, jót tesz a testednek és a lelkednek is.

Erről jó, ha tudsz:

(Forrás / fotó: MH / ustoday.com)

Player Autószalon

Legfrissebb

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon