A célja az volt, hogy megmutassa az egyéves fiának, semmi sem lehetetlen.

Az elmúlt években repkednek a világcsúcsok egyórás fekvőtámaszban. 2014-ben még 1874 volt a világrekord az egy óra alatt elvégzett fekvőtámaszok versenyében, 2017-ben 2682, 2021-ben 3054, tavaly pedig már 3184. Ez utóbbi csúcsot döntötte most meg egy 33 éves ausztrál férfi, Lucas Helmke.

Helmke 3206 fekvőtámaszt nyomott le egy óra alatt, ez azt jelenti, hogy percenként 53 fekvőtámaszt teljesített átlagban.

A taktikája az volt, hogy 30 másodperces blokkokra osztja az egy órát, és minden fél percben 26 fekvőtámaszt teljesít. A gyorsaság mellett a megfelelő kivitelezésre is figyelnie kellett, végül 34 fekvőtámaszt el is vettek tőle, ezeknél szabálytalan volt a karhajlítás kivitelezése.

Az új rekorder nem akar leállni, célja további rekordok megdöntése, a mostaninál pedig az motiválta, hogy az egyéves fiának bebizonyítsa, semmi sem lehetetlen.


Ha kedvet kaptál a fekvőtámaszozásra, és nem csak a mennyiségre mennél rá:

Ez az egyik leghatékonyabb fekvőtámasz, amivel az egész felsőtestedet kigyúrhatod

Egy összetett fekvőtámasz-variációról van szó – megmutatjuk, hogyan csináld.

Mutatjuk, hogy lehet izgalmas és még hatékonyabb a fekvőtámasz

Ha már unod a klasszikus fekvőtámaszt, akkor itt van pár variáció, amivel feldobhatod, és persze nehezítheted is.

Így lehet nagyobb karod bármiféle eszköz nélkül egy tízperces edzéssel

Valójában csak 9,5 perces, amiből ráadásul csak öt perc a meló.

Támogatott és ajánlott tartalmaink

Óbudán vár a fotókiállítás, amit nemcsak látni, hanem tapintani is lehet

150 000 táncoló robotfűnyíró: a technológia a fejlesztés mögött

Európa egyik legjobb és legújabb Kia-kereskedése is Budapesten van

További cikkeink a témában
Egyedi méretre szabott öltönyök, ingek azoknak, akik különlegesre vágynak
Hirdetés