Eléggé felkapott lett a superfood, azaz a szuperkaják fogyasztása, ami egy tök jó irányzat, hiszen a tudatos táplálkozást és az egészséget szolgálja. Mondunk is rögtön három ételt, mert nekünk fontos az egészséged.
Mi is az a szuperkaja?
Az Oxford Dictionary meghatározása szerint azok a tápanyagban, vitaminokban, antioxidánsokban, ásványi anyagokban és rostban gazdag élelmiszerek, amik különösen kedvező hatást gyakorolnak az egészségre és a jó közérzetre – vagyis ezek amolyan életelixírnek tekinthetők.
Ilyen példáu...
- A világ legegészségesebb ételének tartott...
- A gyökérzöldség, ami a szakértők szerint majdnem olyan, mint egy komplett multivitamin készítmény:
- A csodafa, aminek levelei több mint 80 féle tápanyagot és 40 antioxidánst tartalmaznak:
Persze ezeknél sokkal hétköznapibb ételek között is találni hasonlókat, a Harvard kutatói szerint egys
(Fotó: Pinterest)