Garantáltan lesz olyan, ami meg fog lepni.

Az biztosan megvan, hogy bármit is eszel-iszol, energiával, azaz kalóriával látod el a szervezeted – nyilván vannak ételek-italok, amelyekkel kevesebbel és vannak, amelyekkel többel.

És a szomorú igazság az, hogy akármennyire jó lehet a genetikád, a kalóriabevitelre nem árt figyelni, ugyanis nem mindegy, hogy mennyit viszel be a szervezetedbe, ha mondjuk fogyni/hízni szeretnél, vagy ha simán csak a súlymegtartás a cél.

Sőt, az sem mindegy, hogy a napi kalóriamennyiséget milyen formában viszed be, például zsírban tocsogó sültkolbászból vagy salátából és sovány húsból. És akkor itt rögtön kérdeznénk is tőled:

Te például tisztában vagy egy-egy étel/ital kalóriatartalmával? Szerinted melyikben van több kalória...?

1 / 12

...egy korsó sörben vagy egy csésze Café Lattében?

Egy korsó sör: 215 kcal; egy csésze Café Latte: 104 kcal

  • Egy korsó sörben
    Egy korsó sör: 215 kcal; egy csésze Café Latte: 104 kcal
  • Egy csésze Café Lattében
2 / 12

...100 gramm főtt krumpliban vagy 100 gramm fehér rizsben?

100 gramm főtt krumpli: 86 kcal; 100 gramm fehér rizs: 130 kcal

  • 100 gramm főtt krumpliban
  • 100 gramm fehér rizsben
    100 gramm főtt krumpli: 86 kcal; 100 gramm fehér rizs: 130 kcal
3 / 12

...egy tányér galuskás gulyáslevesben vagy egy adag zabkásában?

Egy tányér galuskás gulyáslevesben: 247 kcal; egy adag zabkásában: 342 kcal

  • Egy tányér galuskás gulyáslevesben
  • Egy adag zabkásában
    Egy tányér galuskás gulyáslevesben: 247 kcal; egy adag zabkásában: 342 kcal
4 / 12

...egy feles pálinkában vagy egy pohár kólában?

Egy feles pálinka: 104 kcal; egy pohár kóla: 126 kcal

  • Egy feles pálinkában
  •  Egy pohár kólában
    Egy feles pálinka: 104 kcal; egy pohár kóla: 126 kcal
5 / 12

...egy bögre forró csokiban vagy egy mekis sajtburgerben?

Egy bögre forró csoki: 248 kcal; egy mekis sajtburger: 305 kcal:

  • Egy bögre forró csokiban
  • Egy mekis sajtburgerben
    Egy bögre forró csoki: 248 kcal; egy mekis sajtburger: 305 kcal:
6 / 12

...egy adag tükörtojásos spenótfőzelékben vagy egy szelet, sült krumplival tálalt rántott húsban ?

Egy adag spenótfőzelék tükörtojással: 483 kcal; egy szelet rántott hús sült krumplival: 287 kcal

  • Egy adag tükörtojásos spenótfőzelékben
    Egy adag spenótfőzelék tükörtojással: 483 kcal; egy szelet rántott hús sült krumplival: 287 kcal
  • Egy szelet, sült krumplival tálalt rántott húsban
7 / 12

...egy közepes banánban vagy egy feles vodkában?

Egy közepes banán: 105 kcal; egy feles vodka: 92 kcal

  • Egy közepes banánban
    Egy közepes banán: 105 kcal; egy feles vodka: 92 kcal
  • Egy feles vodka
8 / 12

...egy kis pohár natúr joghurtban vagy 100 gramm tofuban?

Egy kis pohár natúr joghurt: 86 kcal; 100 gramm tofu: 76 kcal

  • Egy kis pohár natúr joghurtban
    Egy kis pohár natúr joghurt: 86 kcal; 100 gramm tofu: 76 kcal
  • 100 gramm tofuban
9 / 12

...egy pohár pezsgőben vagy egy adag görög salátában?

Egy pohár pezsgő: 65 kcal; egy adag görög saláta: 273 kcal

  • Egy pohár pezsgőben
  • Egy adag görög salátában
    Egy pohár pezsgő: 65 kcal; egy adag görög saláta: 273 kcal
10 / 12

...egy kis zacskó chipsben vagy egy szelet sajttortában?

Egy kis zacskó chips: 403 kcal; egy szelet sajttorta: 451 kcal

  • Egy kis zacskó chipsben
  • Egy szelet sajttortában
    Egy kis zacskó chips: 403 kcal; egy szelet sajttorta: 451 kcal
11 / 12

...egy adag csicseriborsó pörköltben vagy egy 150 grammos fetasajtban?

Egy adag csicseriborsó pörkölt: 318 kcal;  egy 150 grammos fetasajt: 396 kcal

  • Egy adag csicseriborsó pörköltben
  • Egy 150 grammos fetasajtban
    Egy adag csicseriborsó pörkölt: 318 kcal;  egy 150 grammos fetasajt: 396 kcal
12 / 12

...egy adag banános shake-ben vagy egy pohár vörösborban?

Egy adag banános shake: 168 kcal; egy pohár vörösbor: 108 kcal

  • Egy adag banános shake-ben
    Egy adag banános shake: 168 kcal; egy pohár vörösbor: 108 kcal
  • Egy pohár vörösborban

A kalóriatartalmak – a BioTechUSA ajánlásával – a kaloriaguru.hu adatbázisából származnak.

Ha azért foglalkoztat annyira ez a kalória dolog, mert életmódváltásba kezdenél, kérj nyugodtan segítséget vagy tanácsot szakembertől – a BioTechUSA szakembereitől ITT akár online is tudsz kérdezni, de

Mi már nagyon beleálltunk az életmódváltásba:

1. rész:

2. rész:

3. rész:

A cikk elkészítésében együttműködő partnerünk volt a BioTechUSA.

(Fotó: Getty Images, McDonald's)

Hírlevél feliratkozás

Iratkozz fel a hírlevelünkre, és mi minden héten érdekes, szórakoztató sztorikat küldünk neked a világból.